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Kurzblog: Alltagsauszeit

von Dr. Richard Kirchmair

Kennen Sie diese Wochen, in denen Sie sich dem kleinen Nagetierchen im Hamsterrad sehr nahe fühlen? Sie sind der Ansprechpartner für alles und jeden und das Gute-Laune-Barometer fällt langsam aber sicher in den Keller?

Kurzblog: Alltagsauszeit - HNO-Privatpraxis Augsburg Dr. Richard Kirchmair

Sie kommen zu spät ins Bett, mit der Hausarbeit nicht mehr hinterher, berufliche Pflichten werden zwar erledigt, gehen aber schwer von der Hand?

Höchste Zeit für Selbstfürsorge

Dann ist es höchste Zeit, wieder einmal zu entschleunigen, Selbstfürsorge walten zu lassen und sich eine kleine (Alltags-)Auszeit zu nehmen. Das muss nicht immer gleich der Wellnessurlaub sein. Es genügt manchmal schon, die Tür zum Waschkeller abzuschließen, sich bewusst ein Glas Wein aufzumachen, ein gutes Buch zu lesen und wieder auf einen gesunden Schlafrhythmus ohne vorherigen Medienkonsum zu achten. Lassen Sie es sich gut gehen!

Was wollen Sie heute nur für sich tun?

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